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小寒节气知识有哪些
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。
小寒有“三候” 古人以花、鸟、草、虫等物候表象为各个节气进行注解，每个候有一个候应，即提取最具代表性的.一种物候，作为这个候的物候反应。然后把每个候的候应统合在一起，组成二十四节气的七十二个候应。
关于小寒的知识如下：它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。
小寒节气知识如下：小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要。同时还可以***用热水泡脚。
冬季养生小知识(小寒大寒)衣食住行
1、冬至到小寒、大寒应注意“冬藏” 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。 我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。
2、根据天气变化，可以选择防风性的外套，如呢绒，毛皮和皮革制的衣服，羽绒服可形成不对流的空气层保暖性 好，是冬季出游的首选。
3、少吃辛辣的食物 天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。
4、冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”，而最好的方式便是艾灸，扶正驱寒，温补元阳。 艾绒的阳气可以温补我们的能量，激发我们的经气使气机运行通畅。
节气养生丨小寒养生“勿扰乎阳”
小寒和大寒是一年中最冷的时节，听名字小寒应该比大寒略暖，而气象观测资料却表明，小寒冷于大寒！ 民间有种说法：“冷在三九”，而三九正是在小寒节气里。
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。冬季养生要领 冬三月，此谓闭藏。
加强运动。人们以为躺床休息是解困的最好方法，我认为最好的解困方法是运动，同时最好的御寒方法也是运动，提升阳气的方法其中之一也是运动。
是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。常在每年公历12月7日前后到来。大雪的到来，预示着天气逐渐寒冷，阴气达到最盛。
小寒能同房行房吗?小寒节气养生有什么讲究?
小寒节气是可以同房的，但是对于患有心血管疾病的患者需要注意。小寒节气是一年中心血管病人发病率最多的节气。故患有心血管疾病的病人在这天要注意避免同房。
小寒节气忌同房吗？ 小寒节气并不忌同房，但对于心血管疾病的患者要忌。小寒节气是一年中心血管病人发病率最多的节气。故患有心血管疾病的病人在这天要注意避免同房。
最好不要小寒节气时同房 其实从古代以来，古人有两个月夫妻是会分房而睡的，一个是阴历的十一月，而另一个就是五月。
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